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如何有效提高卵子质量教你几个小妙招

发布时间:2019-09-14 08:21:16

  想要孕育一个健康聪明的宝宝,培养出优良的卵子是很重要的,怎么样才能有效提高卵子质量呢?教你几招!

  要想有效且生产聪明的宝宝的话,备很关键,质量更关键,所以一定要养出优良的卵子,有健康的卵子方能顺利妊娠。怎样才能拥有健康的卵子呢?下面就教大家如何提高。 01保持身体健康 女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易,怀孕后的率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗 02保持健康的体重 体重与孕力有关,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不及不孕症;体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,造成不排卵及不孕症。 0 多吃煮豆腐 豆腐、豆浆中含大量蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。 04 月间 期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。 05 疏解精神压力 深度焦虑会使女性停止排卵,人的脑垂体控制人体对焦虑的化学反应和人体的性激素分泌,如果前者受刺激而失控,就会影响到后者产生作用的能力。 受孕是个系统过程,需要身体各器官的共同协作。体内激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果背负压力,使精神始终处于紧张、焦虑的状态,大脑皮层就无法使激素正常分泌,抑制卵巢的正常排卵功能,从而使受孕成为一种奢望。 06 避免 医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的方法是,而非。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

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